boire une tasse de lait sucré pour bien dormire
Après une journée agitée, il n’est pas rare d’avoir quelques soucis à s’endormir. Au lieu de vous retourner maintes et maintes fois dans votre lit, avant de vous coucher, buvez un verre de lait chaud sucré. Pourquoi le lait favorise l’endormissement ? Tout simplement parce que le lait est riche en tryptophane, un acide aminé qui favorise la sécrétion de sérotonine et la sérotonine favorise l’endormissement. Pour soigner le rhume, le grog de nos aïeules est un remède à essayer, un verre de lait chaud avec quelques gouttes de rhum vous promet un bien-être immédiat.
Lun 9 Mar - 18:44